나노시티에서 만드는 건강한 변화, Body Transformation!

현대인의 건강을 위협하는 가장 큰 요인 중 하나인 비만!
비만은 평균 수명을 단축시키는 것은 물론이고 고혈압, 당뇨, 심장질환 등 각종 생활습관병을 유발하기도 하는데요, 이런 비만을 예방하기 위해서는 평소 적절한 운동과 규칙적인 식습관이 반드시 뒷받침 되어야 합니다.

삼성전자는 임직원들의 비만 관리 및 만성질환 예방차원에서 체계적인 건강 프로그램을 제공하고 있습니다. 바로 DS부문 건강연구소가 기획한 비만관리 프로그램 ‘Body Transformation’이 그것인데요, 오늘도 참가자들이 건강한 땀을 흘리며 체력단련에 집중하고 있는 그 열정적인 공간을 방문해 보았습니다.

‘Body Transformation’은 체력 측정과 전문적인 관리를 통해 임직원의 건강을 되찾을 수 있도록 도움을 주는 활동입니다. 지난해 건강검진을 통해 고도비만 판정을 받은 임직원 중 건강 관리 의지가 높은 30명을 선정하여 지난 3월 5일부터 총 15주에 걸쳐 종합적인 건강관리 프로그램을 제공하고 있습니다.

그렇다면, ‘Body Transformation’이 가지는 장점은 무엇일까요?

■ 지속적인 동기 부여로 몸의 변화를 즐겁게 느낄 수 있는 프로그램

‘Body Transformation’은 단순히 강의나 교육자료만 제공하는 것이 아닙니다. 모든 프로그램은 나노시티 기흥캠퍼스에 위치한 스포렉스에서 진행되며, 전문 트레이너들이 임직원의 체성분 검사와 운동 목표 설정을 돕고, 개인별 운동 목표에 따라 프로그램을 제안하고 지도해주고 있습니다. 스포렉스의 다양한 최신 운동기구와 장비로 개인의 운동 목표와 기호에 따라 운동을 즐길 수 있는 것이 장점입니다.

이 밖에도 참가자들의 운동 효과를 높이고 지속적으로 동기부여를 주기 위해 GX(Group Exercise)프로그램을 통해 동료와 하나되어 즐겁게 운동할 수 있도록 도움을 주고 있고 사내 식당과 연계하여 건강식도 제공하니 더욱 효과적입니다.

현재까지 프로그램에 참가한 30명의 임직원은 평균 5%의 지방량 감량 효과를 보았다고 하는데요, 기흥캠퍼스 스포렉스에 근무하고 있는 강희원 매니저는 “참가자들 모두 우리 몸 속 지방 중에서도 성인병의 원인이 되는 내장지방이 많이 줄어든 효과를 보았다”며, “꾸준한 운동과 식이조절을 병행해 온 참가자들 역시 스스로의 몸이 바뀌는 것을 보고 더욱 더 즐겁게 프로그램에 임하고 있다”고 전했습니다.

그렇다면, 실제 프로그램에 참가하고 있는 임직원들의 만족도는 어떨까요? 날렵한 턱선이 매력적인‘이휘웅 책임’을 만나 이야기를 들어 보았습니다.

“저는 한 때 0.1톤에 조금 못 미치는 99.8kg의 거구였어요. 회사 생활을 하면서도‘운동을 해야겠다’라는 생각만 했지 실천에 옮긴 적은 없었습니다. 하지만, 이번 비만관리 프로그램에 참여한 후부터 제 인생에서 운동이란 단어는 뗄 수 없는 존재가 되어 버렸어요. 사실 운동도 혼자 하면 힘들어 포기하게 되는데 동료들과 같은 목표를 갖고 임하니 15주가 금방 지나가더라고요. 부서 동료들의 배려 또한 제가 이렇게 건강을 되찾을 수 있었던 비결이 아닐까 합니다”

‘Body Transformation’은 단순히 체중 조절을 넘어 임직원들이 보다 활기찬 모습으로 회사에서, 가정에서 생활할 수 있도록 큰 도움이 되고 있다고 합니다.

실제로 이번 프로그램에 참여해 체중감량과 단주(斷酒)라는 두 마리 토끼를 잡았다는 ‘김상기 과장’은 “프로그램에 참여하면서 94kg이었던 체중을 78kg으로 줄였고, 취미라 해도 과언이 아닐 만큼 즐겼던 저녁식사 반주를 과감히 끊게 되었죠. 젊었을 때의 모습을 되찾아 기분이 좋고, 무엇보다 아내와 아이들이 좋아하네요. 회사에서 이런 기회를 마련해 줘서 너무 만족스럽습니다”라고 소감을 밝혔습니다.

탄탄한 강사진과 체계적인 프로그램으로 임직원들의 만족도가 높은 ‘Body Transformation’은 하반기에 기존의 프로그램에서 ‘스트레스 관리’를 추가해 더욱 강력해진 프로그램으로 찾아올 예정이라고 합니다.

앞으로도 임직원의 몸과 마음의 건강과 함께 활기찬 생활까지 책임질 ‘Body Transformation’!
더욱 건강한 나노시티를 위한 노력으로 발전하길 바랍니다.

마지막으로, 기흥캠퍼스 스포렉스 강희원 매니저가 제안하는 여름철 건강한 다이어트 팁을 보고 오늘부터 습관을 들여 보는 것은 어떨까요?