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[상상,오!Pinion] 물이 몸을 건강하게 한다 – 유준현 삼성서울병원 가정의학과 교수

2015.02.03

미국 해리스 여론 조사에서 성인 2,021 명 대상으로 건강 관리를 위해 무엇을 할 것인가 질문을 조사한 결과 72 %가 물을 충분히 마실 것을 1 위로 꼽았다. 2 위는 몸에 좋은 음식 (66 %), 3 위가 운동 (62 %), 4 위 충분한 수면 (49 %), 5 위 비타민 섭취 (47 %), 6 위 아침 식사 (37 %)를 규칙적으로 먹겠다는 다짐으로 나타났다.이 결과를 보면 물을 마시는 것이 평소 부족하다고 느끼며 요리를하거나 운동을하는 것에 비하면 아주 간단하고 사소하게 보이지만 실제 실천하기는 그리 쉽지 않은 것으로 보인다. 운리 몸의 구성 성분으로 물은 체중의 50-60 %를 차지한다. 남자에서 60 %이고 여자는 지방이 많기 때문에 약 50 %가 물 성분이다. 물은 세포의 에너지 기관이 연료를 태워서 에너지를 만들 때, 용매로서 작용하며 DNA가 복제 될 때 물이 없으면 이중 나선이 풀리지 않으므로 기본 생명을 유지할 수 없다.

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