밤잠 설치지 마세요! 여름밤 숙면을 위한 무료 어플

자려고 누워도 잠이 오지 않는다면? 게다가 열대야 때문에 힘들다면 주목하세요. 편안한 수면을 도와주는 안드로이드 어플을 소개합니다.

수면소리, 나에게 필요한 자장가를 선택해요

아이들에게만 자장가가 필요할까요? 어른들에게도 마음을 진정시키는 소리가 필요한데요. 수면소리 어플에는 빗소리, 열대우림소리, 개울소리, 저녁 해안가 등 12가지 ASMR(Autonomous Sensory Meridian Response, 자율감각쾌락반응) 소리가 준비돼 있습니다. 오늘 밤 ‘하늘 위’ 소리를 들으며 하늘 속에서 잠자는 느낌을 가져보세요.

달팽이수면, 내 잠꼬대 소리도 녹음해줘요

달팽이수면은 잠꼬대와 코 고는 소리를 녹음해주는 어플로 유명한데요. 무엇보다 수면을 분석해주는 기능이 큰 장점입니다. 잘 때 베개 옆에 두고 시작 버튼을 누르면 수면 분석 기능이 시작됩니다. 이렇게 분석된 수면은 하루, 일주일, 한 달 기준으로 분석돼 누운 후에 몇 분 만에 잠들었는지, 잠의 주기는 어떤지, 주위의 소음 정도는 어떤지 등을 보여줍니다.

재미있는 것은 잠꼬대를 했을 경우와 코를 골았을 경우 그 소리를 녹음해주는데요. 사람들이 녹음된 잠꼬대 소리를 공유하기도 하니 궁금하면 들어보세요.

블루라이트 필터, 눈의 피로를 더는데 도움이 될 거예요.

블루라이트는 핸드폰이나 컴퓨터 모니터에서 나오는 푸른 계열의 광원인데요. 블루라이트에 계속 노출되면 눈이 피로감을 느낀다고 합니다.

블루라이트 필터의 청색광 필터는 자연스럽게 화면의 색을 조정하여 청색광을 감소시키는 효과가 있는데요. 자기 전 핸드폰을 볼 때 야간모드로 화면을 활성화시켜 눈의 피로를 덜어보세요.

오늘 밤, 수면을 도와주는 무료 어플을 한 번씩 사용해보며 열대야를 물리쳐보는 건 어떨까요?