야외활동하기 좋은 계절, 요즘 마라톤 대회나 러닝 이벤트 등으로 거리를 달리는 이들을 많이 만나볼 수 있는데요. 과거 달리기는 중장년층의 스포츠로 여겨졌지만 최근 몇 년 사이 20~30대 젊은 층에서도 가볍게 달리기를 즐기는 러닝족이 늘어나고 있습니다. 그야말로 대한민국에 러닝 열풍이 불고 있는데요.

이런 러닝 열풍에 동참하고 싶지만 정보가 많지 않아 쉽게 엄두를 내지 못했다면 여기를 주목하세요. 러닝 첫걸음을 도와줄 다양한 러닝 클럽 프로그램과 방법을 소개합니다.

달리고 싶다면 누구나 환영, 스포츠 브랜드 러닝 클럽

여러 스포츠 브랜드에서 젊은 러닝족들을 겨냥해 누구나 참여 가능한 러닝 클럽을 운영하고 있습니다. 러닝 클럽은 대부분 평일 저녁과 주말 오전에 진행돼 직장인이나 대학생의 참여가 활발한데요.

스포츠 브랜드에서 운영하는 대표적인 러닝 클럽은 ‘나이키+ 런클럽(Nike+ Run Club)‘입니다. 나이키+ 런클럽에서는 다양한 러닝 프로그램이 제공되어 자신의 러닝 목적에 부합하는 프로그램을 선택, 무료로 참여할 수 있는데요. 모든 프로그램은 전문 러닝 코치를 중심으로 운영됩니다. 참가자 수 비율에 따라 페이스메이커가 투입되기 때문에 전문적인 러닝 경험을 할 수 있는 것이 특징입니다.

나이키+ 런클럽은 매주 일요일 오후 2시부터 나이키닷컴 페이지(www.nike.com/SEOUL)에서 본인이 참여하고자 하는 프로그램을 확인 후 선착순으로 신청할 수 있습니다.

아식스에서도 ‘아식스 러닝 클럽‘을 운영하고 있습니다. 국가대표 마라토너 출신의 권은주 감독을 중심으로 선수 출신 코치들이 이끌고 있는 아식스 러닝 클럽은 주로 아식스 강남직영점에서 출발해 잠수교를 돌아오는 코스를 달립니다.

아식스 러닝 클럽은 매주 수요일 오후 8시와 토요일 오전 9시, 주 2회 무료로 진행되며 아식스 강남직영점 대표번호(02-3443-8828)로 신청할 수 있습니다. 더 자세한 정보는 아식스 러닝 클럽 공식 페이스북(www.facebook.com/ASICSRunningClubKR)에서 확인할 수 있습니다.

아디다스에서는 러닝을 즐기는 사람들이 모여 함께 운동할 수 있는 러닝 문화 교류의 장을 지난해 오픈했습니다. 바로 ‘아디다스 런베이스 서울‘인데요. 평일 저녁과 주말 상시로 러너들에게 필요한 다양한 클래스를 운영하고 있습니다. 특히 매달 4회에 걸쳐 진행되는 야외 러닝 프로그램 ‘오픈런’은 만족도 높은 프로그램으로 평가받고 있다고 하네요.

아디다스 런베이스 서울은 이용료 3,000원만 지불하면 원하는 운동 클래스를 비롯, 모든 서비스를 이용할 수 있습니다. 아디다스 런베이스 서울은 공식 페이스북(www.facebook.com/ runbaseseoul)을 통해 프로그램 확인과 신청이 가능합니다.

스마트폰만 있으면 언제 어디서든지 체계적인 러닝 가능! 무료 러닝 앱

계획하는 러닝 목표가 있다면, 러너들을 위한 국내외 러닝 앱을 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

대표적인 러닝 앱 ‘런타스틱(Runtastic)’은 걷기와 조깅, 마라톤 러닝 등을 위한 운동 코치 앱입니다. GPS를 통해 야외 유산소 운동 내역을 추적하고 운동 시간과 거리, 경사 변경, 칼로리 소모량 등을 알려줍니다. 그뿐 아니라 목표 설정과 활동 내역 분석을 통해 꾸준한 운동을 할 수 있도록 동기를 부여하는 앱입니다.

또 다른 러닝 앱 ‘런키퍼(Runkeeper)‘는 달리기, 걷기, 자전거 타기, 하이킹, 수영 등 다양한 활동 유형을 선택할 수 있으며, 운동 계획이나 운동 페이스를 조절하는 기능을 갖췄습니다. 또한 경로 설정을 통해 자신의 경로를 만들고 그를 따라 운동할 수도 있습니다.

러닝에 관련된 서비스는 물론이고 종합적인 건강 관리에 도움을 주는 앱도 있습니다. ‘삼성 헬스(Samsung Health)‘는 러닝뿐 아니라 나에게 맞는 활동을 추천받고 건강한 생활 습관을 체크해볼 수 있는 건강관리 앱인데요. 삼성 헬스 앱에서 운동을 선택하고 운동의 지속 시간, 거리, 속도, 페이스, 고도, 칼로리 등을 확인할 수 있습니다. 또한 전체 사용자 대비 나의 상태를 확인할 수도 있습니다.

지금까지 러닝 입문을 위한 다양한 프로그램을 알아봤는데요. 러닝 열풍에 동참하고 싶지만 방법을 몰라 망설였다면 이번 기회에 신나는 러닝에 도전해보시기 바랍니다.

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즐거움도 두 배, 나눔도 두 배! ‘삼성전자 사랑의 달리기’

매년 봄과 가을 두 차례 개최되는 삼성전자 ‘사랑의 달리기’가 어느덧 34번째를 맞이했습니다. ‘사랑의 달리기’는 삼성전자 DS부문의 대표적인 나눔 축제인데요. 동료들과 함께 캠퍼스 주변을 달리고 걸으며 건강도 지키고, 따뜻한 나눔 활동에 동참할 수 있는 활동입니다.

임직원들이 기부금을 내고 참여하면, 삼성전자에서 동일한 후원금을 기부하는 1+1의 매칭 그랜트 방식으로 진행되는데요. ‘매칭 그랜트’는 기부자가 비영리 단체나 기관에 후원금을 지원하면 기업에서 동일한 금액을 1:1로 매칭해 기부하는 사회공헌 기금 방식입니다.

이렇게 모인 후원금은 도움이 필요한 동료나 지역사회 노인 일자리 창출 등에 소중하게 사용되어 나눔의 의미를 더하고 있습니다.

이번 행사에는 데시벨 측정게임, 추억의 뽑기, 스피드하키 등 다양한 게임 부스가 설치되어 축제의 즐거움을 더했는데요, 게임에 참여한 임직원의 환호 소리에 지나가던 동료들도 잠시 발길을 멈추고 함께 응원하기도 했습니다. 또한 천연화장품, 꽃꽂이, 풍선아트 동호회 등 사내 동호회 체험 부스도 마련되어 직접 동호회 활동에 참여해 볼 수 있는 시간도 진행됐습니다.

드디어 김기남 삼성전자 반도체총괄 사장의 개회사로 행사가 시작됐습니다. 김기남 사장은 “올해 DS부문은 다양한 조직문화 활동을 전개해왔다.“라며, “이번 행사를 통해 임직원들이 사회공헌 활동에 참여하고, 구성원들과도 소통할 수 있는 의미 있는 시간이 되길 바란다.“라고 전했습니다.

달리기 전, 부상 예방을 위해 충분한 준비 운동으로 몸을 풀어줘야겠죠? 흥겨운 음악에 맞춰 체조 동작을 따라 하는 임직원들! 머리부터 발끝까지 꼼꼼하게 스트레칭하며 달리기를 위한 준비를 마쳤습니다.

이제 본격적으로 코스를 달릴 시간입니다. 이번 달리기/걷기 코스는 총 3.0km의 코스였는데요. 함께 참여하는 동료들과 완주의 의지를 다지며 출발선에 모였습니다. “5, 4, 3, 2, 1! 출발!” 크게 울려 퍼지는 카운트 소리와 함께 축포가 터지자, 임직원들이 동시에 달려나가기 시작했습니다. 임직원들은 저마다 “파이팅!”, “아자!” 등의 구호를 외치며 출발부터 힘을 내어 달렸습니다.

코스 중간에는 총 7개의 포스트가 설치되어 임직원들이 에너지를 충전할 수 있도록 도왔습니다. ‘하이파이브존’, ‘생수 전달존’, ‘쿨링존’에서는 임직원들이 지치지 않고 달릴 수 있도록 체력적•정신적인 활력을 더해주었는데요. 한편 ‘버블존’, ‘트릭아트존’, ‘생수 농구대’ 등 즐길 수 있는 요소들도 곳곳에 배치되어 달리는 재미를 더해줬습니다.

시간이 흘러 어느덧 종료 지점에 첫 번째 임직원이 모습을 드러냈습니다. 밝은 미소를 지으며 결승점을 통과하는 임직원들의 모습에서 활기찬 에너지가 느껴졌는데요. 먼 거리를 힘겹게 달려왔지만, 완주를 해냈다는 뿌듯함을 동료들과 나누며 모두가 즐거운 모습이었습니다.

사랑의 달리기에 참여한 김현미 대리는 “달리기/걷기 코스 중간중간에 포스트를 설치해서 지루하지 않게 끝까지 달릴 수 있었던 점이 좋았다.“라며, “동료들과 함께 끝까지 완주할 수 있어서 의미가 더 특별하게 느껴졌다.“라고 완주 소감을 밝혔습니다.

한편 팀 동료들과 함께 완주에 성공한 현세희 사원은 “단순히 달리기를 즐기는 것이 아니라 지역 사회 이웃들에게 나눔을 실천하는 행사라서 더 뜻 깊었다.“라며, “앞으로도 나눔에 참여할 수 있는 기회가 많았으면 좋겠다.“라고 전했습니다.

나노시티 가을밤을 뜨겁게 장식한 공연 무대

달리기를 마치고, 무대 앞에서는 또 다른 축제가 펼쳐졌습니다. 임직원들의 끼와 열정을 마음껏 보여줄 수 있는 무대가 마련됐는데요. 개그맨 이동엽씨의 사회로 진행된 공연에서는 사내 동호회 임직원들이 힙합 댄스, 디제잉, 밴드 공연 등을 준비해 화려한 실력을 선보였습니다.

동호회 공연의 첫 무대는 디제잉 동호회가 장식했습니다. 쿵쿵 심장을 울리는 비트 소리에 현장의 분위기는 금새 UP! 이에 화답하듯 힙합 동호회 ‘렛츠힙합’의 멋진 댄스 공연과 통기타 동호회 ‘Focuss’의 낭만적인 기타 선율이 삼성 나노시티의 가을 저녁을 화려하게 수놓았습니다.

임직원들의 공연으로 한층 달아오른 축제 분위기는 초청 가수인 장기하와 얼굴들, 씨스타의 무대로 이어졌습니다. 임직원들은 장기하와 얼굴들의 흥겨운 연주에 맞춰 고개를 들썩이기도 하고, 씨스타의 안무를 따라 하기도 하면서 동료들과 진한 가을밤의 추억을 만들어 갔습니다.

시원한 가을 바람을 맞으며 달리기로 건강도 챙기고, 동료들과 정도 나누는 ‘제34회 사랑의 달리기’ 현장! 축제에 참여하는 즐거움에, 지역사회의 이웃들에게 전하는 나눔의 기쁨이 더해져 마음이 더욱 풍성해지는 시간이었습니다. 들판에 노랗게 익어가는 가을 곡식처럼 그 의미를 차곡차곡 더해가는 나눔 축제, 삼성전자 ‘사랑의 달리기’는 앞으로도 계속 이어질 예정입니다!

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사랑은 나누고, 건강은 더하는 ‘제33회 삼성전자 사랑의 달리기’

‘사랑의 달리기’는 매년 봄과 가을 두 차례에 걸쳐 개최되는 삼성전자 DS부문의 대표 축제 중 하나입니다. 동료들과 삼성 나노시티 캠퍼스 주변을 달리며 봄 정취를 만끽하고, 다양한 공연과 맛있는 음식으로 스트레스도 날릴 수 있는 행사인데요.

특히 사랑의 달리기는 1+1의 매칭 그랜트 방식으로 진행되어 나눔의 기쁨을 2배로 느낄 수 있습니다. ‘매칭 그랜트’ 방식이란 기부자가 비영리 단체나 기관에 후원금을 지원하면 기업에서 동일한 금액을 1:1로 매칭해 기부하는 사회공헌기금 방식입니다.
사랑의 달리기에 참여하는 임직원들이 기부금을 내고 동참하면, 삼성전자에서 동일한 후원금을 기부하는 방식으로 사회공헌 기금이 조성되는 것인데요, 이렇게 모인 후원금은 도움이 필요한 동료나 지역사회 노인 일자리 창출 등에 활용되어 의미 있는 나눔에 큰 보탬이 된답니다.

올해는 사랑의 달리기에 참여하는 임직원들도 더욱 많아져 그 의미를 더하고 있습니다. 이번 제33회 사랑의 달리기에는 역대 가장 많은 참여 인원과 성금이 모였는데요. 삼성 나노시티 임직원들의 따뜻한 마음이 모인 기흥캠퍼스 대운동장은 많은 임직원들의 행복한 웃음소리로 가득 차 있었습니다.

김기남 삼성전자 반도체총괄 사장의 개회사로 본격적인 행사가 시작되었습니다. 김기남 사장은 “사랑의 달리기는 우리의 마음을 하나로 모아 한 방향으로 나아가게 하는 소통의 장”이라며, “오늘 하루 동료들과 캠퍼스를 달리며, 새로운 내일을 다짐하는 화합의 장이 되길 바란다”고 전했습니다.

건강한 달리기를 위해 가장 먼저 준비 운동을 잊으면 안 되겠죠? 건강 체조로 몸을 풀기 시작하는 임직원들! 머리부터 발끝까지 열심히 스트레칭을 하며 달리기를 위한 만반의 준비를 했습니다.

캠퍼스를 달리며 느끼는 일상 속의 여유

마침내 출발선에 서게 된 임직원들, 모두 두근두근 카운트다운을 기다리며 힘차게 파이팅을 외쳤습니다. 사랑의 달리기 코스의 주행거리는 총 3.5km로 쉽지 않은 거리인데요. 그럼에도 많은 임직원들이 완주에 대한 의지를 다짐하며 의욕적으로 참여했습니다.

‘5, 4, 3, 2, 1~ 출발!’
시작을 알리는 축포와 함께 경쾌한 발걸음을 내딛는 임직원들! 기록 경신을 위해 시작부터 전력을 다해 달리는 임직원들이 있는가 하면, 개성 넘치는 의상으로 현장 분위기를 달군 단체 참가자들까지 저마다 다채로운 모습으로 행사를 즐겼는데요. 코스 중간중간마다 전달되는 삼성전자 기흥/화성 노사협의회의 응원과 격려 속에 모두들 더욱 힘을 냈습니다.

이번에는 특별히 달리기 부문 외에 2.1km를 걷는 걷기 부문도 신설되었는데요. 알록달록 화려하게 핀 기흥캠퍼스의 철쭉 사이를 걸으면서 일상 속의 힐링을 느낄 수 있었던 시간이었습니다.

어느 정도 시간이 지난 후, 쏜살같이 코스를 달려 결승점에 도착한 첫 번째 임직원이 모습을 보였습니다. 먼 거리를 달려왔지만, 도착하는 임직원들은 모두가 환한 미소를 지었는데요. 힘든 과정 후 찾아온 골인의 달콤함, 이게 바로 달리기의 묘미 아닐까요?

예쁜 단체복을 입고 참석한 삼성전자 DS부문 기흥/화성단지총괄 이상현 수석은 “메모리T기술팀의 단합된 모습을 위해 단체복을 맞추고 행사에 참여하게 됐다”며, “동료들과 친해지는 시간도 갖고 어려운 분들에게 기부도 하는 뜻 깊은 시간을 보낼 수 있어 뿌듯하다”라고 소감을 전했습니다.

■ ‘열심히 달린 자, 즐겨라!’ 봄날에 펼쳐진 즐거운 축제

달리기가 끝나고 신나는 축제 시간을 맞이할 차례입니다! 개그맨 조우용 씨의 진행과 함께 ‘나노시티 스타워즈’가 먼저 열렸습니다.

‘나노시티 스타워즈’는 임원들의 무대로 꾸며진 행사인데요, 사원들과의 소통을 강화하고자 특별히 마련되었다고 합니다. 평소 근엄해 보이기만 했던 상무님이 마치 쎄시봉을 떠올리게 하는 어쿠스틱 기타 연주부터 열정적인 색소폰 공연까지 숨겨둔 끼를 뽐내는 공연이 이어졌습니다. 이를 지켜보는 모든 임직원들의 열띤 호응 속에 ‘나노시티 스타워즈’는 더욱 빛났습니다.

임직원 간의 찰떡 호흡을 볼 수 있었던 장기자랑 공연이 끝났지만 무대의 열기는 가라앉지 않았습니다. 바로 요즘 많은 사랑을 한 몸에 받고 있는 걸그룹인 레드벨벳과 에이핑크의 무대가 이어졌기 때문인데요. 임직원들의 함성이 마치 나노시티를 떠나가게 할 정도로 크게 울려 펴지기 시작했습니다!

뒤이어 펼쳐진 ‘다이나믹듀오’의 에너지 넘치는 공연을 끝으로 제33회 삼성전자 사랑의 달리기는 화려한 막을 내렸습니다. 행사가 끝난 후에도 현장의 임직원들은 축제 분위기를 즐기며 동료들과 즐거운 시간을 보냈는데요. 봄날에 펼쳐진 ‘사랑의 달리기’는 임직원들에게 행복과 따뜻함을 선사하며 또 하나의 추억을 남겼습니다.

지금까지 동료들과 함께 캠퍼스를 달리며 정도 나누고 건강도 챙기는 ‘사랑의 달리기’ 현장을 소개해 드렸는데요, 이와 함께 지역사회 어려운 이웃들에게 전하는 임직원들의 따뜻한 나눔이 있어 더 행복했던 시간이었습니다. 매회 그 의미를 차곡차곡 더해가는 나눔의 축제, 사랑의 달리기는 오는 가을에도 이어질 예정이오니, 많은 기대 부탁드립니다!

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■ 아시안게임 대회 성공을 기원하는 달리기 행사 개최

‘프라이드 릴레이’는 아시아인들이 ‘우리의 게임, 우리의 자부심(Our Games, Our Pride)’이라는 삼성전자의 아시안게임 캠페인에 동참하여, 선수들의 선전을 위해 함께 달리면서 아시아 스포츠 팬들의 자부심이 인천까지 도달하기를 기원하는 행사입니다.

삼성전자는 2010년 아시안게임이 열렸던 광저우에서 시민 8천여명과 함께 인천아시안게임의 성공적 개최를 기원하며, 톈허스포츠센터를 출발해 약 3.5Km를 달렸습니다.

■ 시민들이 달린 거리를 합산하여 연계 기부 활동 실시

이 날 태국 방콕에서도 삼성전자는 심야에 2천 4백 여명의 시민들이 참여해 4.4 km를 달리는 인천아시안게임 응원 나이트 러닝 행사를 개최했는데요.

특히, 태국에서는 이 날 시민들이 완주한 거리의 총 합계가 태국과 인천 사이의 실제거리인 4,000km를 초과할 경우, 초과 거리 1km당 10바트의 기부금을 조성해 태국 지적 장애인의 스포츠 동을 돕는 기구인 태국 스페셜올림픽 위원회(Special Olympics Thailand)에 전달할 계획입니다.

2014 인천 아시안게임은 9월 19일 개막해 10월 4일까지 16일간 진행되며, 아시아와 중동 45개국에서 1만 3천명의 선수들이 참가해 36개 종목에서 열띤 경기를 펼칠 예정입니다.

삼성전자는 1986년 서울 아시안게임 로컬 스폰서로 후원을 시작해 1998년 방콕 아시안게임부터 2002년 부산, 2006년 도하, 2010년 광저우에 이어, 2014년 인천 아시안게임에서 5회 연속 프레스티지 파트너로서 후원해오고 있으며, 최장기 후원사로 다양한 활동을 펼치고 있습니다.

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