러닝, 줄 없는 이어폰

달릴 때 이어폰의 줄 때문에 불편한 적 있으신가요? 삼성전자의 ‘기어 아이콘X’는 선이 없는 이어폰으로 운동시 이어폰 줄로 인한 불편함을 없애주는 동시에 운동 기록을 저장해주는 똑똑한 아이템입니다. 전용 앱을 통해 이동거리, 속도, 심박수, 칼로리 소모량 등을 확인할 수 있고, 이동 중에 통화도 가능한데요. 또한 아이콘X 자체에 4GB의 내장 메모리가 탑재돼 외부 기기와의 연결 없이도 아이콘X 하나면 음악 청취가 가능합니다.

수영, 물속에서 사용하는 피트니스 트래커

‘Ovao’라는 제품은 수경에 부착하여 사용하는데요. Ovao를 수경 측면에 부착하면 운동하는 사람의 심장 박동수를 측정합니다. 전용 어플을 통해 사용자가 원하는 수영 훈련을 설정하면 미리 설정된 훈련 목표에 도달할 수 있도록 도와주기도 하는데요. 수영을 마친 후에는 어플을 통해 속도, 거리, 칼로리 소모량 등에 대한 데이터를 확인할 수 있답니다.

익스트림 스포츠, 스마트한 안전 지킴이

라이딩, 바이킹, 보드 같은 익스트림 스포츠에는 헬멧이 필수인데요. 헬멧을 스마트한 기기로 만들어주는 웨어러블 디바이스가 있습니다. ‘삼성전자 C-Lab’을 통해 출범한 스타트업, 아날로그플러스의 ‘어헤드(Ahead)’가 그것인데요. 어헤드가 스피커와 마이크 역할을 하며, 스마트폰에 연동돼 음악 감상이나 음성 내비게이션, 전화, 메시지 알림 등을 제공합니다. 어헤드는 헬멧을 진동시켜 소리를 헬멧 안으로 전달해주는 방식을 취하고 있기 때문에 외부의 소리를 차단시키지 않고 경적 소리, 신호 등을 잘 전달해주어 안전하게 익스트림 스포츠를 즐길 수 있도록 도와줍니다.

테니스, 모니터링하는 라켓

테니스를 칠 때 유용한 스마트 기기도 있는데요. ‘테니스 스마트 센서’를 테니스 라켓에 부착하여 스마트폰과 연결하면, 전용 어플에서 칼로리 소모량, 운동 시간, 스윙 자세, 라켓 위치 등 다양한 데이터를 확인할 수 있습니다. 전용 어플에는 녹화 기능이 있어서 스피드를 기록할 수 있기 때문에 테니스 실력을 향상시키고 싶은 분에게 추천합니다.

다양한 운동을 할 때 사용할 수 있는 스마트 웨어러블 기기들에 대해서 알아보았는데요. 똑똑한 전자기기를 활용해 재미도 두 배, 효율도 두 배로 높여보세요.

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흔히 컴퓨터증후군으로 알려진 거북목증후군, 손목터널증후군, 근막통증증후군 등은 장시간 의자에 앉아 일하는 현대 직장인에게 빈번히 발생하는 질병인데요. 잠깐의 스트레칭만으로도 이러한 질병들을 예방하고 근육에 쌓인 피로를 풀 수 있다는 사실 알고 계시나요?

시간이나 공간의 제약 없이 사무실이나 도서관, 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 간단 스트레칭을 소개합니다.

■ 하나. 목 스트레칭

1. 한 손은 의자 아래를 잡아 어깨를 고정하고 목덜미를 길게 편다는 느낌으로 고개를 아래로 당긴다.
2. 손이 고정되어 있는 쪽의 반대로 고개를 돌려 겨드랑이를 향해 머리를 숙인다. (반대쪽도 실시)

■ 둘. 등/어깨 스트레칭

1. 의자에 바르게 앉은 상태에서 등에 힘을 빼고 두 손을 뒷머리에 붙여 10초간 스트레칭 한다.
2. 자세를 유지한 상태로 머리, 목, 등, 가슴, 팔꿈치를 최대한 몸 쪽으로 당겨 10초간 스트레칭 한다. 앞으로 숙였다, 뒤로 펴면서 두 번씩 진행한다.

■ 셋. 허리 스트레칭

1. 의자에 바르게 앉아 하체를 고정시키고 왼손은 오른쪽 무릎, 오른손은 의자 등받이를 잡는다.
2. 왼손을 당겨 허리를 비틀고 고개는 오른쪽으로 돌려 10초간 스트레칭 한다. (반대쪽도 실시)

■ 넷. 다리 스트레칭

1. 손으로 오른쪽 무릎을 감싸고 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 위에 올려놓은 다음 허리를 숙인다.
2. 천천히 오른쪽 다리를 펴면서 올렸다가 내리기를 10회 반복한다. (반대쪽도 실시)

여러분도 같이 해보셨나요? 사무실 책상에 앉아 실시하는 간단한 스트레칭만으로도 근육의 피로를 풀고 업무 능률도 올릴 수 있답니다. 하루 10분 스트레칭으로 더욱 상쾌해지는 오피스 라이프 놓치지 마세요~!

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반가운 봄비가 내리는 4월의 이른 오후, 점심식사를 마친 삼성전자 임직원들이 삼삼오오 우산을 쓰고 어디론가 향하고 있습니다. 무슨 재미있는 일이라도 있는 걸까요? 바로 삼성전자 임직원들의 건강증진을 위한 특별 이벤트, ‘S워킹 보물찾기’에 참여하기 위함인데요, 건강도 지키고 보물도 찾을 수 있는 일석이조의 현장으로 지금 바로 가보실까요?

삼성전자는 임직원들의 건강을 위해 여러 프로그램을 진행하고 있습니다. 작년부터 시행 중인 ‘S워킹 캠페인’도 그 중 하나인데요, ‘S워킹’은 스마트폰을 통해 나의 운동 횟수, 거리, 시간 등을 관리할 수 있는 삼성 임직원을 위한 애플리케이션으로, 삼성의 전국 21개 사업장을 연결하면 만들어지는 S자 모양에서 그 이름을 따왔습니다.

걷기 운동은 누구나 쉽게 시작할 수 있고, 높은 효과를 볼 수 있기 때문에 많은 운동 초보자가 시작하는 운동인데요, 4월 23일~24일 삼성전자 기흥·화성캠퍼스에서는 임직원들에게 걷기운동을 생활화하고자 ‘S워킹 보물찾기’ 행사가 진행되었습니다.

삼성전자의 아름다운 테마산책 명소인 ‘Nano City 올레길’과 ‘동학산’의 1.5km에 달하는 산책로를 걸으며 곳곳에 숨겨진 보물을 찾는 형식으로 진행되었는데요, 양일 간 약 1,500여 명의 임직원이 행사에 참여하며 건강도 챙기고! 보물도 찾는! 두 마리 토끼를 모두 잡았다고 합니다.

비가 내리는 날씨에도 불구하고 산책을 즐기며 보물을 찾겠다는 의지의 삼성전자 임직원이 하나 둘씩 모여들며 Nano City 올레길이 붐비기 시작했습니다. 자전거, 축구공, 농구공, 줄넘기, 요가매트, 목 지압기 등 임직원의 건강을 위한 상품부터 아이스크림, 도넛과 같은 맛있는 간식까지! 총 100개의 보물들이  Nano City 올레길에서 주인을 기다리고 있습니다. 오늘 어떤 보물을 찾을지, 모두들 설레는 마음을 안고 산책을 시작합니다.

삼성전자 S.LSI 사업부 김숙정/박미나 사원
산책도 하고 숨겨진 보물도 찾으러 이번 행사에 참여하여 되었어요. 1등 상품이 자전거라는 말에 팀원들과 모두 함께 나왔죠! 만약 자전거를 찾게 된다면 자전거 운동으로 건강도 지키고 다이어트에도 도전할 생각이에요! 아직 보물을 찾지 못했는데, 남은 구간을 걸으면서 많은 보물을 찾았으면 좋겠어요.”

“찾았다!” 두리번 두리번 산책로를 거닐던 임직원들의 탄성이 이어집니다. 보물을 발견한 S.LSI 사업부 권오현 선임의 얼굴에 환한 웃음꽃이 피었는데요, 오늘 만큼은 어린 시절 동심으로 돌아간 듯한 모습입니다.

기다리고 기다리던 대망의 1등, 자전거의 주인공이 탄생했습니다. Nano City 올레길 산책로 정상까지 오른 끝에 보물을 발견했다고 하는데요, 행운의 주인공이 된 S.LSI 사업부 윤준호 책임의 소감을 들어볼까요?

삼성전자 S.LSI 사업부 윤준호 책임
“회사 내 캠퍼스에서 산책도 하고 보물도 찾기 위해 참여하게 되었는데, 이렇게 큰 행운을 얻게 되어서 무척 기쁩니다. 최근에 다이어트를 시작했지만 운동할 수 있는 기회가 많지 않았는데, 회사에서 이런 건강을 챙길 수 있는 기회를 마련해줘 감사합니다. 오늘 ‘S워킹 보물찾기’ 행사 참여를 통해 가볍게 운동할 수 있는 방법을 알게 된 것 같아요. 앞으로 열심히 자전거 타면서 다이어트 꼭 성공하겠습니다!”

Nano City 올레길 곳곳에 숨어 있던 보물들이 기다리던 주인을 만났습니다. 각자 발견한 보물을 품에 안고 돌아가는 임직원들의 얼굴에 어린아이 같은 미소가 가득했습니다.

“좋은 약을 먹는 것보다 좋은 음식이 낫고, 음식을 먹는 것 보다는 걷기가 더 낫다. – 동의보감”

숨겨진 보물을 찾기 위해 걸은 올레길, 이 날 임직원들이 찾은 가장 값진 보물은 바로 ‘건강’이 아닐까요? 건강이야말로 어떤 보물과도 바꿀 수 없는 가장 귀중한 선물입니다. 산책하기 좋은 봄날, 짧은 시간이라도 함께 걸으며 소중한 건강을 챙기시는 건 어떨까요?

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