근손실 방지 홈 트레이닝 ‘라이크 핏’

헬스장 등 실내 체육 시설들이 운영을 잠시 중단하면서 집에서 운동하는 분들이 늘었습니다. 혼자 운동하다 보면 제대로 하고 있는지 걱정되기 마련인데요. 헬스장에서 개인 PT를 받는 것처럼 체계적인 홈 트레이닝으로 잃어버린 근육을 되찾고 싶으신 분들에게 ‘라이크 핏’ 앱을 추천합니다.

‘라이크 핏’은 인공지능 홈 트레이닝이 핵심인데요. 난이도 별 자세를 안내해 주고, 카메라에 인식된 자세가 좋지 않으면 AI 기능을 통해 자세를 다시 잡으라는 음성메시지가 나옵니다. 현재 스쿼트, 런지, 숄더 프레스 등 9가지 동작을 인공지능 코칭으로 지원하고 있으며, 추후 업데이트 될 예정입니다. 이 외에도 앱을 통해 운동시간, 운동량, 칼로리 소모량 등을 체크할 수 있어 집에서 보다 체계적인 운동을 원하는 분들에게 좋습니다.

휴식과 운동을 동시에 ‘데일리 요가’

매트만 있으면 어디서든 할 수 있는 ‘요가’는 휴식과 근력을 동시에 키울 수 있어 여성 분들에게 인기가 높은데요. 요가를 통해 전신단련, 숙면 등의 효과를 보고 싶다면 ‘데일리 요가’를 이용해 보시기 바랍니다.

‘데일리 요가’에는 복부 단련하기, 골반 이완시키기 등 여러 요가 세션들로 구성된 프로그램이 있는데요. 목표에 맞게 매일 다른 요가 동작을 안내하고, 특정 시간에 알림이 울리도록 설정할 수 있어 습관화하기 좋습니다. 요가 프로그램과 동작은 초급, 중급, 고급 난이도로 나뉘어져 있어 요가를 처음 시작하는 분도 부담 없이 시작 할 수 있습니다.

내 방에서 즐기는 다양한 취미 ‘클래스 101’

나에게 딱 맞는 취미생활을 찾지 못했거나, 새로운 취미를 찾고 싶으신 분 계신가요? 그런 분들에게 좋은 앱이 바로 ‘클래스 101’입니다.

‘클래스101’는 여러 취미와 관련된 온라인 클래스를 제공하는 앱인데요. 해당 취미를 즐기기 위한 준비물이나 키트를 집까지 배송해 밖에 나가지 않고도 취미 생활을 즐길 수 있는 것이 가장 큰 장점입니다. 사진 촬영은 물론 요가, 펠트, 도예, 조향까지 넓은 분야의 클래스를 제공하고 있으니 집에서 보다 다양한 활동을 즐기고 싶으신 분들께 추천 드립니다.

집에서 차곡차곡 쌓는 마음 속 양식 ‘밀리의 서재’

드라마와 영화 몰아보기는 이제 그만하고 독서를 시작해보고 싶은 분들도 계실 텐데요. 한 권의 책을 다 읽어야 한다는 부담감에 시작하는 것 조차 망설여 진다면 ‘밀리의 서재’를 이용해보는 건 어떨까요?

‘밀리의 서재’는 전자책, 오디오북, 애니메이션 등 다양한 형태의 독서 콘텐츠를 월 정액 방식으로 제공하는 플랫폼입니다. 책을 기준으로 구입이 진행 되는 것이 아니라 월 정액으로 독서 콘텐츠를 무제한 이용할 수 있어 완독에 대한 부담감을 줄일 수 있습니다. 분량이 많고 난이도가 높은 책을 요약해 30분간 들려주는 ‘리딩북’ 서비스도 제공되고 있어 보다 다양한 독서 경험을 체험할 수 있습니다.

맑은 정신으로 집에서 보내는 휴식도 알차게 ‘코끼리’

코로나19로 외부활동이 제한되고 걱정이 늘면서 ‘코로나 블루’라는 신조어가 생길 만큼 무기력함, 우울감을 겪는 사람들이 늘고 있습니다. 집에 있는 시간만큼은 걱정없이 제대로 된 휴식을 취하고 싶으신 분들께 명상 앱 ‘코끼리’를 추천드립니다.

‘코끼리’는 다양한 전문가들이 콘텐츠 제작에 참여한 명상 심리 앱입니다. 따뜻한 위로가 되는 ‘혜민 스님의 매일 명상’은 물론 스트레스 해소, 집중력 향상 등을 위한 여러 테마별 명상 콘텐츠는 현실에 지친 많은 분들의 인기를 얻고 있는데요. 파도소리, 피아노 음악 등 몸과 마음을 편안하게 해주는 힐링 음악과 자존감 수업, 분노 잘 다스리기 등 마음 안정에 도움을 주는 다양한 주제의 수업도 음성으로 제공해 침대에 누워 부담 없이 들을 수 있습니다.

예상보다 길어진 코로나19 상황으로 몸과 마음이 많이 지친 요즘. 손쉽게 접할 수 있는 여러 앱들을 활용한 알찬 홈 라이프로 남은 기간 스트레스 없이 보낼 수 있기를 바랍니다.

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걷기만 해도 기부가 된다, 빅워크

스마트폰과 튼튼한 두 다리만 있으면 언제 어디서나 기부를 실천할 수 있는 어플, 바로 ‘빅워크’입니다. GPS나 활동 센서를 기반으로 작동하기 때문에 어플을 켜두고 걷기만 하면 10m에 1 noon씩 기부 포인트가 쌓이게 되는데요. 원하는 모음통을 선택해 포인트를 기부하면 후원기업의 사회공헌 활동과 연계해 그 금액만큼 지원되는 방식입니다.

모음통에 참여한 다른 사람의 포인트를 확인해, 경쟁하며 기부하는 재미까지 덤으로 얻을 수 있는데요. 수많은 사람의 걸음이 모여 기적을 만들 수 있는 착한 기부, ‘빅워크’를 통해 걷기 기부에 도전해보세요.

청각장애인을 위한 목소리 기부, 행복한 소리Dream

목소리도 기부의 대상이 될 수 있는데요. ‘행소(행복한 소리Dream)’는 청각장애인들의 의사소통을 지원하기 위한 어플입니다. 참여자가 기부한 목소리는 청각장애인을 위한 문자통역 서비스를 개선하는데 쓰이는데요. 인공지능을 활용해 다양한 목소리를 학습하면 보다 정확한 서비스를 제공할 수 있게 됩니다. 이 때문에 많은 음성 데이터가 필요한 것이죠.

10~20초 분량의 짧은 문장을 자연스럽게 읽으면 되기 때문에 시간에 구애받지 않고 부담 없이 참여할 수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다. 청각장애인들이 의사소통에 대한 어려움 없이 소통할 수 있도록 목소리 기부를 실천해보는 건 어떨까요?

매일 한 번의 클릭으로 유기동물 사료 기부, 올라펫

최근 유기동물에 대한 사회적 관심이 점차 높아지고 있습니다. 2016 동물보호복지 실태조사 결과에 따르면 연간 유기동물 발생 수가 약 9만 마리에 달하는데요. 반려동물을 위한 모바일 플랫폼 어플 ‘올라펫’을 통해 유기동물에게 사료를 기부해보는 건 어떠세요?

최근 유기동물에 대한 사회적 관심이 점차 높아지고 있습니다. 2016 동물보호복지 실태조사 결과에 따르면 연간 유기동물 발생 수가 약 9만 마리에 달하는데요. 반려동물을 위한 모바일 플랫폼 어플 ‘올라펫’을 통해 유기동물에게 사료를 기부해보는 건 어떠세요?

일상 속에서 스마트폰으로 어플을 다운받는 것 만으로도 재미있고 쉽게 기부에 참여할 수 있는데요. 추운 겨울, 따뜻한 온기를 담아 나눔에 동참해보는 건 어떨까요?

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■ 막힌 귀성길을 시원하게 안내하는 어플

1. 실시간 교통정보는 여기서 확인! ‘고속도로교통정보’

설날 귀성길은 장거리 운전이므로 실시간 교통 상황과 최단거리를 파악하고 있어야 합니다. 한국도로공사의 고속도로교통정보 어플을 활용하면 이런 것은 기본이고 노선별 교통상황을 보여주는 도로 CCTV와 주유소, 휴게소 위치까지 알려줍니다.

2. 장거리 운전에 유용한 어플 ‘아틀란 3D’

리얼한 3D지도로 머나먼 귀성길을 헤매지 않고 도착할 수 있게 길을 안내하는 어플입니다. 특히 갈림길을 만났을 때, 차선을 추천해주고 상세한 음성 안내를 해주는 것은 아틀란 3D 어플만의 장점이죠.

■ 설날에 모르는 건 헤매지 말고 바로 어플 클릭!

1. 차례상 차리는 법 헷갈린다고요? ‘제사의 달인’

아직 차례상 차리는 일에 숙련되지 않았다면, 헤매기 전에 어플로 쉽고 빠르게 해결할 수 있는데요. 제사의 달인에는 지역별 차례상차림 방법, 지방쓰는 방법까지 나와있으니 간편하게 확인해 보세요.

2. 갑자기 아프다면, ‘응급의료정보제공’

명절에도 안전과 건강이 최우선! 응급의료정보제공 어플에선 실시간 응급실 정보, 명절에도 진료가 가능한 의원들의 위치, 전화번호, 지도 정보까지 제공하니 미리미리 다운로드 해두면 좋겠죠?

■ 아쉬운 귀경길을 달래주는 어플은?

1. 안전한 귀경길을 위한 출발 전 차량정비, ‘착한 정비’

무사히 귀경길에 오르려면 출발 전에 차량을 정비하는게 좋습니다. 착한 정비 어플이 있다면 가까운 주변 정비업체의 위치와 전화번호를 알 수 있는데요. 본격적인 장거리 운전 전에 착한 정비 어플로 정비업체에 들려 마지막 점검을 마치세요!

2. 장거리 운전엔 휴게소 방문은 필수, ‘Hi-쉼마루 휴게소정보’

차 안에서만 몇 시간을 보내야 하는 귀경길에 휴게소와 주유소는 중간에 꼭 들려야 하는 장소입니다. 네비게이션 음성 안내에 나올 때까지 기다리지 말고 휴게소정보 어플을 미리 다운로드 하세요. 휴게소, 주유소, 그리고 졸음쉼터의 위치와 휴게소 별로 어떤 편의시설을 갖췄는지 까지 알 수 있습니다.

지금까지 설연휴를 책임질 어플 들을 소개해드렸는데요. 적재적소에서 사용할 수 있는 어플로 풍성한 설날 연휴 보내시길 바랍니다.

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