근손실 방지 홈 트레이닝 ‘라이크 핏’

헬스장 등 실내 체육 시설들이 운영을 잠시 중단하면서 집에서 운동하는 분들이 늘었습니다. 혼자 운동하다 보면 제대로 하고 있는지 걱정되기 마련인데요. 헬스장에서 개인 PT를 받는 것처럼 체계적인 홈 트레이닝으로 잃어버린 근육을 되찾고 싶으신 분들에게 ‘라이크 핏’ 앱을 추천합니다.

‘라이크 핏’은 인공지능 홈 트레이닝이 핵심인데요. 난이도 별 자세를 안내해 주고, 카메라에 인식된 자세가 좋지 않으면 AI 기능을 통해 자세를 다시 잡으라는 음성메시지가 나옵니다. 현재 스쿼트, 런지, 숄더 프레스 등 9가지 동작을 인공지능 코칭으로 지원하고 있으며, 추후 업데이트 될 예정입니다. 이 외에도 앱을 통해 운동시간, 운동량, 칼로리 소모량 등을 체크할 수 있어 집에서 보다 체계적인 운동을 원하는 분들에게 좋습니다.

휴식과 운동을 동시에 ‘데일리 요가’

매트만 있으면 어디서든 할 수 있는 ‘요가’는 휴식과 근력을 동시에 키울 수 있어 여성 분들에게 인기가 높은데요. 요가를 통해 전신단련, 숙면 등의 효과를 보고 싶다면 ‘데일리 요가’를 이용해 보시기 바랍니다.

‘데일리 요가’에는 복부 단련하기, 골반 이완시키기 등 여러 요가 세션들로 구성된 프로그램이 있는데요. 목표에 맞게 매일 다른 요가 동작을 안내하고, 특정 시간에 알림이 울리도록 설정할 수 있어 습관화하기 좋습니다. 요가 프로그램과 동작은 초급, 중급, 고급 난이도로 나뉘어져 있어 요가를 처음 시작하는 분도 부담 없이 시작 할 수 있습니다.

내 방에서 즐기는 다양한 취미 ‘클래스 101’

나에게 딱 맞는 취미생활을 찾지 못했거나, 새로운 취미를 찾고 싶으신 분 계신가요? 그런 분들에게 좋은 앱이 바로 ‘클래스 101’입니다.

‘클래스101’는 여러 취미와 관련된 온라인 클래스를 제공하는 앱인데요. 해당 취미를 즐기기 위한 준비물이나 키트를 집까지 배송해 밖에 나가지 않고도 취미 생활을 즐길 수 있는 것이 가장 큰 장점입니다. 사진 촬영은 물론 요가, 펠트, 도예, 조향까지 넓은 분야의 클래스를 제공하고 있으니 집에서 보다 다양한 활동을 즐기고 싶으신 분들께 추천 드립니다.

집에서 차곡차곡 쌓는 마음 속 양식 ‘밀리의 서재’

드라마와 영화 몰아보기는 이제 그만하고 독서를 시작해보고 싶은 분들도 계실 텐데요. 한 권의 책을 다 읽어야 한다는 부담감에 시작하는 것 조차 망설여 진다면 ‘밀리의 서재’를 이용해보는 건 어떨까요?

‘밀리의 서재’는 전자책, 오디오북, 애니메이션 등 다양한 형태의 독서 콘텐츠를 월 정액 방식으로 제공하는 플랫폼입니다. 책을 기준으로 구입이 진행 되는 것이 아니라 월 정액으로 독서 콘텐츠를 무제한 이용할 수 있어 완독에 대한 부담감을 줄일 수 있습니다. 분량이 많고 난이도가 높은 책을 요약해 30분간 들려주는 ‘리딩북’ 서비스도 제공되고 있어 보다 다양한 독서 경험을 체험할 수 있습니다.

맑은 정신으로 집에서 보내는 휴식도 알차게 ‘코끼리’

코로나19로 외부활동이 제한되고 걱정이 늘면서 ‘코로나 블루’라는 신조어가 생길 만큼 무기력함, 우울감을 겪는 사람들이 늘고 있습니다. 집에 있는 시간만큼은 걱정없이 제대로 된 휴식을 취하고 싶으신 분들께 명상 앱 ‘코끼리’를 추천드립니다.

‘코끼리’는 다양한 전문가들이 콘텐츠 제작에 참여한 명상 심리 앱입니다. 따뜻한 위로가 되는 ‘혜민 스님의 매일 명상’은 물론 스트레스 해소, 집중력 향상 등을 위한 여러 테마별 명상 콘텐츠는 현실에 지친 많은 분들의 인기를 얻고 있는데요. 파도소리, 피아노 음악 등 몸과 마음을 편안하게 해주는 힐링 음악과 자존감 수업, 분노 잘 다스리기 등 마음 안정에 도움을 주는 다양한 주제의 수업도 음성으로 제공해 침대에 누워 부담 없이 들을 수 있습니다.

예상보다 길어진 코로나19 상황으로 몸과 마음이 많이 지친 요즘. 손쉽게 접할 수 있는 여러 앱들을 활용한 알찬 홈 라이프로 남은 기간 스트레스 없이 보낼 수 있기를 바랍니다.

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매일 글감을 제시해주는 ‘씀: 일상적 글쓰기’

‘씀: 일상적 글쓰기’는 매일 오전과 오후 7시에 글감이 제시됩니다. ‘계절’, ‘잊히다’ 같은 제시어를 알려주면 사용자가 이에 대한 글을 써내려 가게 되는데요. 이런 글감 알림은 글을 쓸 때 무엇에 대하여 쓸지 고민하는 분들에게 영감을 줄 수 있어 도움이 되죠. 글감별로 다른 사람들의 글을 구독할 수 있고 담아갈 수도 있는데요. ‘씀: 일상적 글쓰기’를 통해 매일 글 한 편을 쓰는 습관을 들여 보세요.

주제별로 글쓰기 경연을 벌일 수 있는 ‘시작: 익명SNS’

‘시작: 익명 SNS’는 자신이 쓴 글로 경연을 해볼 수 있는 앱입니다. 주제별로 경연에 참여할 수도 있고 자유주제로 글을 써 경연할 수도 있는데요. 또한 글 내용을 입력하면 글에 이미지가 자동으로 업로드되어 완성도를 높일 수 있습니다. ‘시작: 익명 SNS’에서는 자신이 쓴 글에 대한 코멘트와 공감을 받을 수 있는데요. 알림을 원치 않을 때는 ‘방해금지 시간’을 활성화시켜 글에 대한 알림을 꺼놓을 수 있습니다.

사진에 글을 쓸 수 있는 ‘글그램’

글을 쓰기 전에 사진을 먼저 선택할 수 있는 앱도 있습니다. 바로 ‘글그램’이라는 앱인데요. ‘글그램’에서는 자신의 사진첩에 있는 사진 위에 글을 쓸 수 있고 제공하는 이미지들도 있어서 원하는 대로 골라 작업할 수 있습니다. 무료 한글 글꼴도 지원하는데요. ‘글그램’에서 다양한 기능들을 활용하여 자신만의 글과 이미지를 만들어 보세요.

책 듣기 기능을 제공하는 ‘교보문고 전자도서관’

‘교보문고 전자도서관’ 앱은 원하는 도서를 전자책의 형태로 대출받아 볼 수 있는 서비스를 제공합니다. 도서관 리스트 중 원하는 도서관에 회원 가입을 한 후, 로그인하면 1주일 동안 최대 3권을 빌릴 수 있는데요. ‘교보문고 전자도서관’ 앱에서 주목할 점은 바로 듣기 기능입니다. 여성, 남성, 아동 중 원하는 목소리로 최대 4배속까지 책의 내용을 들을 수 있어 편리하게 사용이 가능합니다.

읽은 책을 기억하고 원하는 책을 골라주는 ‘잉크’

‘잉크’는 사용자가 책을 추천하고 리뷰를 남긴 것을 바탕으로 다시 좋은 책을 추천해주는 앱입니다. 읽은 책에 대한 기록이 늘어날수록 나만을 위해 추천해주는 기능이 더욱 정교하게 나타나는데요. 또한 잉크를 이용하는 사람들(잉크러)들의 책 추천 포스트를 통해서도 새로운 책을 만나볼 수 있습니다.

주제별로 일상적 글쓰기를 권하는 앱부터 나에게 맞는 책을 추천하는 독서 앱까지, 다양한 앱을 통해 감성 넘치는 가을을 보내시길 바랍니다.

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